Fitness und Gesundheit Diese Fortbildung wird für den C50 Flexbereich anerkannt.

Das funktionelle Training ist seit dem Sommermärchen 2006 auch im Team Sport nicht mehr wegzudenken. Dabei werden Koordination, Gleichgewicht, Stärkung der Körpermitte, Muskeltraining ohne Hilfsmittel und Möglichkeiten des
Ausdauertrainings Inhalt der Fortbildung sein.

Zum Abschluss kommt auch das Dehnen nicht zu kurz. Die Fortbildung beinhaltet sowohl Theorie als auch Praxis. Das Training findet nach Tabata statt mit Musik und viel Spass.

Referentin: Gudrun Gerdes