Eine starke Körpermitte lässt uns aufrecht und selbstbewusst durch das Leben gehen. Gleichzeitig sorgt dieses Kraftzentrum zusammen mit einer entsprechenden Mobilität dafür, Rückenschmerzen und Bewegungseinschränkungen vorzubeugen. Ein athletisches Training bringt uns zudem ein gutes Körpergefühl und unterstützt den Lifestyle. Du trainierst mit dem eigenen Körpergewicht und Hilfsmitteln wie Zusatzgewicht oder Tubes. Baue eine funktionelle und straffe Körpermitte auf und werde geschmeidig. Kombinationen aus Bewegung-Mobility-Stability -Kraft und Coretraining bietet ein optimales Workout. Die Musik lässt dich einerseits im Mobility-Flow versinken und motiviert dich im Core Part an deine Grenzen zu gehen.